El «Síndrome de la Niña Buena»: ¿Qué es y cómo superarlo?
¿Alguna vez te has sentido en la necesidad de agradar a todos, aun cuando eso significa ir en contra de lo que realmente deseas? Si es así, es posible que estés experimentando lo que se conoce como el síndrome de la niña buena. Aunque no es un diagnóstico clínico, este fenómeno psicológico se manifiesta como […]
Formas de enraizamiento en psicología: conexión con el presente.
En nuestra vida diaria, muchas veces nos encontramos desconectados del momento presente. Las responsabilidades, el estrés y/o las preocupaciones pueden llevarnos a sentirnos “desenraizados” o desconectados de nosotros mismos y de nuestro entorno. Este estado puede generar sentimientos de ansiedad, confusión o incluso malestar físico. El enraizamiento es una técnica psicológica que busca reconectar a […]